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让血管更年轻的方法

发布时间: 2020/12/3 10:30:52 来源:本站原创 作者:佚名 【字体: 浏览:

 

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1、多吃抗氧化食物,如大蒜、生姜、柠檬汁、苹果醋、富含维C的水果等;适当控制主食或甜食,减少糖的摄入。

2、心绪不稳时分泌的物质对血管会造成损伤;要保持愉悦的心情。

3、坚持每天规律的漫步走、跑步、游泳、跳舞等有氧运动。
 
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