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正确对待自己的心理问题

发布时间: 2013-9-4 10:40:32 来源:本站原创 作者:佚名 【字体: 浏览:

  1.“我想的事情太多了,脑子里每天都是一团糟。”

  石家庄枫叶老年公寓提醒您:想得过多是再正常不过的事情了,你可以经常问自己,“这个真的很重要吗?需要我花那么多精力吗?”这种练习会让你逐渐清醒。

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  2.“我担心其他人对我有看法。”

  评估和留意其他人对自己的看法是一件好事,只是你不必为这个耗费太多精力。

  3.“我很容易心烦意乱,情绪就像过山车。”

  这并不意味着你患有注意力不集中症,你可能只是需要休息。

  4.“我总是失眠,想着第二天的事情。”

  大部分人时不时会失眠,在睡觉前,花点时间为明天做个计划,你就不必躺在床上胡思乱想。

  5.“当我有点头疼,我就担忧是否身体出了问题。”

  注意你的生理感觉,这个很正常,只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。

  6.“我极度缺乏自信,每天都过得很压抑。”

  你不必为此担心,也许你是个优秀者。建立自信,只需要专注做好你的每件事即可。

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