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健康的生活方式条

发布时间: 2014-4-14 18:17:57 来源:本站原创 作者:佚名 【字体: 浏览:

导读:健康的生活方式是一个有机的链条

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  “健康的生活方式是一个有机的链条,每一个因素都会有助于其他因素,”Katz博士说。“例如,睡得好,你就会有更多的精力去运动。锻炼了,你会睡得更好。你充满了活力,会很容易和别人进行沟通,人际交往更广。长此以往,生活质量就会呈螺旋式上升。”现在才开始健康生活会不会太晚?是不是只有在20岁做这些才来得及呢?一点也不是”,Katz说,“从生活方式中获益永远不会太晚,研究显示90岁也来得及。”

  让幸福健康的长寿传递下去

  长寿还需要其他因素吗?Katz 博士说,“还要记住另外一个重要因素:别太自私!你的健康不只会影响自己,还会影响到你所爱的人的健康。你的子孙会效仿你的行为。他们将以你为学习的榜样,并将有更多的机会像你一样长寿健康而且幸福。父母积极的生活方式和健康平和,会对孩子们的世界观产生重大影响,它是一剂最强力的灵药!所以,你自己的健康长寿不仅是为了你一个人。

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